保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【素天堂】愛爾蘭海藻鈣-精萃單方膜衣錠(8瓶超值組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
市售鈣質比較表
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海藻鈣
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碳酸鈣
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來源
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純淨無污染的愛爾蘭西南沿海
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牡蠣、貝殼類
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認證
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愛爾蘭官方認證
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無
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鈣含量
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30-35%
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38-39%
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優、缺點
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含多種微量礦物質，且含鈣量與吸收率是目前天然植物鈣中最高者
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難溶於水且吸收率差，易引起脹氣、便祕
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品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 鈣
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：(素天堂VEGLIGHT)愛爾蘭海藻鈣-精萃單方膜衣錠(8瓶優惠組)
◆商品容量：1000 mg/錠，60錠/瓶。共8瓶。
◆商品成分：紅藻粉-愛爾蘭海藻鈣(含鈣量約32%)800mg
◆建議用量：每日2~4顆，飯後食用，多食無益
◆食用方法：請配合溫開水食用。
◆注意事項：開封後請緊閉瓶蓋並置於陰涼乾燥處及孩童拿不到的地方，並儘速食用完畢，以確保產品品質。若有疑問請詢問專業醫師、營養師意見。食用後若有不適狀況應立即停止食用。
◆退貨條件：商品本身有瑕疵可辦理退貨外，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合之齊全及完整性。
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熱點新知搶先報
眼袋可以說是很多人的困擾，無論是年輕人還是中老年人，有可能你今天稍微睡晚一些，第二天起來眼袋就有了;或者你前一天喝水和多了，第二天早上起來眼袋又腫了。眼袋不僅讓然看起來精氣神不足，也讓人看起來更顯老，所以，不少人都試過很多不同的方法去除眼袋，讓眼袋消失無蹤的「妙招」，不知道您試過幾種? ... 1、化妝(眼袋小的時候還可以)，化妝效果可以輕微遮住眼袋，如果眼袋嚴重的話即使你話再濃的妝還是會顯得很疲憊。 2、眼霜(解決了不了眼袋問題，不過對眼周的小細紋還是不錯的)。眼霜很多市面上的其實效果真的不大，對於去除眼袋來說。 3、嚴重到所有美顏APP都擋不住，只能靠後期P掉，這個小編只能說的騙人騙己啊! 眼袋存在時間長了，會壓在蘋果肌，會產生淚溝，凹凸不平的怎麼化妝也遮不住了。不僅人看起來特別精神，顯得比同齡人的臉「垮」很多。 說實話，對付「眼袋」其他什麼方法都意義不大，直接、有效的方法是做手術。大家可能都有這個心理——有眼袋不想做手術，怕這個手術有風險... 這是人之常情，小編周圍的朋友，遇見有相同癥狀的求美者也是猶豫了好久，才下定決心做手術的。 ... 有一個朋友，手術後她是這樣描述的： 「去掉紗布的那一刻真的好後悔為什麼沒有早點去做眼袋手術，瞬間感覺自己年輕了好幾歲。沒有了眼袋，黑眼圈也跟著變淡了，人瞬間變得精神好多。為什麼不早早去弄呢，讓自己丑了那麼久...」 下面為大家介紹一下祛眼袋的方法： 祛眼袋的方法，臨床上有兩種：內路和外路。 1、內路 ... 就是翻開下眼皮，在眼內結膜做切口(如上圖所示)，把過度鼓出的脂肪切除，不需要縫合。切口在裡面，表面看不出傷口，也不會看到疤痕。主要針對眼袋不是很大且較年輕的人，因為皮膚彈性會比較好。 2、外路 ... 如上圖，它是在下睫毛根處切開，把多餘的「松皮」和膨出的脂肪切掉，要縫合，外觀上也能看到切口。 如果眼袋較大且眼部鬆弛，醫生大都會建議「外路」。畢竟就算醫生通過外路將眼袋處過度膨出的脂肪弄乾凈，可是下眼皮耷拉著，外觀上也是不美觀的，和不做這個手術有什麼區別?負責人的醫生都會建議「外路」，在去掉眼袋的同時，緊緻下眼皮，這樣更美觀。 相對內路來講，外路法祛眼袋恢複比較慢。 當然了，有的求美者眼周的問題比較複雜，就需要醫生針對性的設計手術方案。
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文章來源取自於：
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